Di awal tahun ini, seperti biasa, banyak yang menyarankan untuk membuat tujuan. Resolusi awal tahun, namanya. Itu sudah biasa. Namun di sisi lain, ada yang mengatakan bahwa tak perlu lah kita membuat semacam itu. Toh, banyak yang tak tercapai pula. Beredar sebuah video yang secara jenaka menunjukkan seseorang sedang mengevaluasi resolusi awal tahunnya dengan menghapus […]

Kecemasan adalah reaksi yang wajar kala krisis melanda. Sebagaimana emosi jenis lain, ia hadir sebagai mekanisme pertahanan diri kita dalam kondisi ketidakpastian. Maka selayaknya penanda, kita tak harus fokus pada alarm, melainkan bertanya lebih lanjut, “Apa penyebab menyalanya alarm itu?” “Loh, bukankah penyebabnya sudah jelas? Yakni kondisi krisis itu sendiri?” demikian mungkin pertanyaan Anda. Rupa-rupanya,

Mengelola Kecemasan di Masa KrisisRead More »